Cintillo

Nutrición y Vida Saludable

Estudia en ISIL el curso de Nutrición y Vida Saludable y aprende a identificar las nuevas tendencias de alimentación balanceada integrando un balance entre el cuerpo, psicología y la aplicación práctica para llevar a cabo un estilo de vida saludable.

Fecha de inicio: 02 de diciembre

Normal Precio Referencial: S/ 582*
Precio Pronto Pago: S/ 262*

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Curso de Nutrición

Existe cada vez más consenso en que la alimentación adecuada es el primer paso para una vida saludable; sin embargo, existe mucha información que se contradice y muchas veces nos dificulta tomar una decisión a la hora de alimentarnos correctamente. La nutrición basada en evidencia busca justamente demostrar recomendaciones, tendencias y aciertos que la ciencia va logrando gradualmente, con la finalidad de potenciar la salud de las personas.

Se siguen dando recomendaciones de dietas restrictivas, estrictas y poco personalizadas para lograr bajar de peso. Pero se desconoce que la nutrición adecuada va mucho más allá de una balanza.

Este curso busca cambiar los paradigmas de la alimentación actual, utilizando ciencia y experiencias validadas para demostrar que comer saludable va más allá del peso pues tiene un gran impacto en la productividad personal, en el nivel de energía, en las emociones y, como consecuencia, en una vida saludable.

  • MODALIDAD REMOTA

    Clase remota (en vivo). Aprende desde la comodidad de tu hogar, sin perder tiempo ni dinero en movilizarte, con nuestros cursos remotos. Los cuales se darán en 8 sesiones, a través de la plataforma ISIL+ (educación sincrónica), donde podrás conversar con tu profesor en tiempo real. Además, tendrás las clases grabadas por si deseas consultarlas en cualquier momento.

  • OBJETIVOS
    • Reconocer los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios para armar un plan de alimentación.
    • Reconocer información sobre nutrientes y requerimientos personales
    • Identificar las nuevas tendencias de alimentación balanceada integrando un balance entre el cuerpo, psicología y la aplicación práctica para llevar a cabo un estilo de vida saludable
    • Identificar la importancia de una buena alimentación y su vínculo con energía, emociones y productividad.
  • INVERSIÓN

    PRECIO REGULAR

    S/ 582

    PRONTO PAGO

    S/ 262

    COMUNIDAD ISIL

    S/ 262

    PRECIO CORPORATIVO

    Más de 3 participantes S/ 233 por persona.

    ISIL DúO

    Inscríbete con un amigo en cualquier Curso de Especialización por sólo S/ 498

    (Pueden llevarlo la misma persona o compartirlo en 2 Cursos de Especialización diferentes)

  • HORARIOS Y PRÓXIMOS INICIOS

    Día de dictado: Lunes y miércoles

    Horario: 7:00 a 10:00 pm

    Próximos Inicios:

    • 02 de diciembre.
  • SESIÓN 1

    Introducción a la nutrición y a un estilo de vida saludable basado en evidencia.

    • Conceptos básicos de nutrición y de una alimentación saludable, enfoque en macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasa y agua).
    • Actividad práctica sobre carbohidratos (índice y carga glicémica).
  • SESIÓN 2

    Calorías. 

    • Conceptos propios de nutrientes, según recomendaciones internacionales.
    • Enfermedades vinculadas con déficit de alimentos.
  • SESIÓN 3

     Micronutrientes.

    • Balance energético.
    • Micronutrientes (vitaminas y minerales).
  • SESIÓN 4

    Alimentación flexible y sostenible.

    • Nuevos enfoques de alimentación, paradigmas actuales del concepto de “dieta”.
    • Tendencias y alternativas para lograr una alimentación sostenible en el tiempo.
    • Actividad práctica vinculada con alimentación flexible.
  • SESIÓN 5

    Psicología de la alimentación.

    • Vínculo entre la psicología y la alimentación, importancia de las emociones al momento de comer y recomendaciones para lograr cambios de hábitos.
    • Actividad práctica sobre alimentación, emociones y cambio de hábitos.
  • SESIÓN 6

    Alimentación y productividad.

    • Relación entre la alimentación con productividad y rendimiento de manera personal y/o laboral.
    • Suplementos requeridos por el cuerpo y sus fuentes. Suplementos naturales y suplementos no naturales.
    • Actividad práctica vinculada con sugerencias para potenciar productividad en ámbito personal y/o laboral.
  • SESIÓN 7

    Alimentación y la industria.

    • Etiquetado nutricional, superfoods, health claims y productos disponibles del mercado.
    • Pautas para la compra de alimentos en el supermercado y lectura de etiquetas.
  • SESIÓN 8

    Trabajo final.

    • Actividad práctica de cierre integrando los conceptos de todo el curso.

Johanna Del Carmen León

Magíster en Gestión y docencia en alimentación y nutrición. Licenciada en Nutrición y Dietética por la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas. Con 10 años de experiencia en docencia universitaria y emprendedora social desde hace 5 años. Co-founder y Nutricionista de Fresko Perú. Empresa social que brinda servicios y productos con enfoque en salud, bienestar y reducción del desperdicio alimentario.

(*) ISIL Educación Ejecutiva se reserva el derecho de cambiar los docentes de acuerdo con su programa de mejora continua, la disponibilidad de los profesores o causas fortuitas.

  • PROMOCIONES ESPECIALES

    Como alumno de ISIL podrás acceder a tarifas especiales en todos nuestros productos tanto de Educación Ejecutiva como de nuestra plataforma de microlearning ISILGo.

  • SESIONES REMOTAS GRABADAS

    Nuestros cursos de especialización se dictan en modalidad remota mediante nuestra plataforma ISIL+. Si por alguna razón el estudiante no se puede conectar a la clase en vivo con el docente, la jornada quedará grabada para su posterior visualización.

Cursos de Gestión Comercial

    • Cursos de Marketing Digital

    • Cursos de Operaciones y Logística

    • Cursos de Gestión del Talento

    • Cursos de Habilidades Blandas

    • Cursos de Administración

    • Cursos de Contabilidad y Finanzas

    • Cursos de Wellness

    • Cursos de Decoración y Diseño de Interiores

    • Cursos de Tecnología

    • Cursos de Inteligencia Artificial y Automatización

    • Cursos de Ciencia de Datos y Análisis

    • ¿Por qué llevar un curso de especialización en Educación Ejecutiva ISIL?

      MATERIAS PUNTUALES

      Que permiten al participante elevar su competitividad en función a sus necesidades particulares.

      DOS VECES POR SEMANA

      Lo que permite que el participante administre mejor su tiempo.

      CURSOS INTENSIVOS

      Pues la frecuencia permite elevar el nivel de exigencia y hacerlos muy aplicativos.

      HORARIOS ADECUADOS

      Que permiten al participante llevar más de un curso.

      MODALIDAD REMOTA

      Donde podrás llevar nuestros cursos desde la comodidad de tu hogar.

      VERDADERA ESPECIALIZACIÓN

      El contenido se desarrolla en 8 sesiones de 3 horas para asegurar profundidad y dominio del tema.

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